Pilates vežbe za izvajane ruke

Jednostavne vežbe za izvajane ruke!

Svima nam je jasno da mnogi od nas nemaju dovoljno slobodnog vremena da se upišu na tečaj pilatesa, ali, i za taj problem postoji rešenje. Naravno, govorimo i YouTube platformi i pouzdanim trenerima, koji su spremni da sa nama podele svoje znanje o pilatesu i drugim formama fitnesa. 

Karen Lord, osnivačica Karen Lord Pilates Movement, kreirala je program koji možete da praktikujete kod kuće - na podu, ispred televizora, pored vašeg kreveta, gde god želite.

Karen u nastavku predstavlja pilates vežbe za ruke, koje istovremeno vežbaju i vaše trbušnjake.

Pratite program tri puta nedeljno i videćete stvarne rezultate.

harpersbazaar.gr

Pročitajte još

Pročitaj još