U eri kada industrija lepote sve glasnije promoviše prirodne alternative invazivnim tretmanima, Asja Arkus se ističe kao jedna od najautentičnijih i najposvećenijih glasnogovornica tog pokreta. Njena priča nije samo o transformaciji lica, već i o promeni svesti – od nekadašnje korisnice estetskih zahvata do žene koja danas inspiriše hiljade drugih da zavole svoje godine i pristupe podmlađivanju na potpuno drugačiji način.
Kroz metodologiju koju je godinama usavršavala, Asja Arkus je postala sinonim za holistički pristup lepoti, koji ne podrazumeva samo fizičke promene, već i emocionalno osnaživanje. Kroz svoj kanal Face Zona, Asja je stvorila zajednicu žena koje se međusobno podržavaju, inspirišu i slave svoja postignuća, učeći da se povežu sa sobom i svojim telom na način koji nadmašuje površinske norme.
U razgovoru za Harper’s BAZAAR Srbija, Asja Arkus otkriva kako je započela svoj put ka prirodnom podmlađivanju, zašto je face fitness mnogo više od vežbi za tonus kože i kako svaka žena može naučiti da zavoli odraz u ogledalu – bez filtera i estetskih prečica.
Kako ste otkrili face fitness?
Krajem 2016. godine odlučila sam da istražim prirodne metode podmlađivanja. Shvatila sam da više ne mogu da budem pristalica botoksa i filera, koje sam tada već uveliko koristila, jer nisam prepoznavala svoje lice u ogledalu. Više nisam mogla da se prepoznam, a najteže mi je bilo što su mi oči postale neprepoznatljive. Intenzivno sam istraživala i ubrzo saznala za postojanje face fitnessa. Odlučila sam se da upišem kurs ruske škole, koji sam ubrzo završila. Otišla sam na edukaciju pre svega zbog sebe, a nakon godinu dana završila obuku za instruktora.
Akademiju sam pohađala u Rusiji, pa je tako i metoda koju praktikujem ruska. Godinama je bila osmišljavana pod striktnim nadzorom velikog stručnog tima – neurologa, oftalmologa, zubara, otorinolaringologa, ortopeda, osteopata i, naravno, estetskih hirurga. Postoje određene tehnike koje se rade posle estetskih, čak i hirurških intervencija za smanjenje otoka, samim tim ih upravo ti lekari i preporučuju.
Kada ste primetili prve rezultate?
Prvi rezultati su bili vidljivi vrlo brzo. Osećala sam očigledne promene već nakon prvog dana, kada sam otišla na čas kao klijent. Lice mi je izgledalo potpuno drugačije – otvoreno i odmorno. Kasnije, kada sam kombinovala sve tehnike i postavila rutinu, primetila sam još značajnije promene.
Kako ste odlučili da pokrenete Instagram profil Face Zona?
Ovaj korak dugujem svom starijem sinu Aleksandru, koji me je tokom pandemije koronavirusa ohrabrio da se odlučim na ovaj potez. Zajedno smo bili u Moskvi, što je bilo specifično vreme i situacija, pa nisam mogla da ignorišem njegove sugestije. Iako mi je bilo teško da napravim taj skok u nepoznato, verujem da su mi te specifične okolnosti pomogle da se ohrabrim, ili da jednostavno nisam imala izbora. (smeh) Srećna sam što sam donela tu odluku, jer da nije bilo tog trenutka, Face Zona verovatno ne bi postojala i ne bi obeležila pet godina postojanja ovog aprila!
Koji su osnovni benefiti face fitnessa, i kome je namenjen?
Face fitness je koristan i muškarcima i ženama, bez obzira na godine. Starosne granice nisu važne – moja najstarija klijentkinja ima 76 godina, dok je najmlađa 24. Ova metoda je namenjena svakom ko želi da se oseća i izgleda dobro, bez obzira na godine.
Koja je razlika između masaže lica i face fitnessa?
Masaža lica i face fitness su dve potpuno različite prakse koje se često mešaju. Zamislite to kao paralelu sa telom. Trening i masaža nisu isto – jedan je usmeren na aktivaciju i vežbanje mišića, dok je drugi usmeren na opuštanje. Program Čaj sa Asjom zasniva se na principima ruske škole face fitnessa, i u njemu su spojene obe prakse, kao i mnoge druge tehnike koje daju izuzetne rezultate.
Koje mišiće biste preporučili da obradimo kao prvi prioritet?
Ne postoji specifičan deo lica sa kojim bi trebalo da se počne, jer zavisi od svakog pojedinca – neko ima problem sa donjom trećinom lica, neko sa srednjom, neko sa kapcima ili naborima na čelu. Iako su ciljevi različiti, važno je da se posvetimo celokupnom licu, jer su svi mišići međusobno povezani. Međutim, ono što mogu da kažem jeste da se bore na čelu, spušteni kapci i spuštene obrve obično rešavaju najbrže i najočiglednije.
Da li ove vežbe zahtevaju puno vremena?
Uz dobro postavljenu rutinu, koja se razvija poznavanjem svih metoda, lako možete prilagoditi trening svom vremenu. Vežbe možete rasporediti u različite delove dana – dok se umivate, čekate u saobraćaju, sedite za radnim stolom, ili dok nanosite noćnu kremu. Na taj način, lako se uklapaju u svakodnevni život.
Koje vežbe su na Vas ostavile najveći utisak?
Vežbe koje utiču na podizanje jagodica ostavile su najveći utisak na mene. Postoji zabluda da je naglašavanje jagodica moguće samo filerima, ali mogu vas uveriti da nije tako! Takođe, limfna drenaža je neverovatno efikasna – nakon nje, lice izgleda potpuno neprepoznatljivo, u pozitivnom smislu, jer se otoci smanjuju, a koža postaje osvežena i zdravija.
Kako funkcioniše limfna drenaža i da li spada u face fitness?
Limfna drenaža se ne smatra delom face fitnessa, ali je izuzetno važna pre nego što započnemo vežbanje. Potrebno je prvo pokrenuti limfni sistem, a zatim krvotok, da bi mišići lica mogli da reaguju. Limfa igra ključnu ulogu u svim procesima našeg organizma, uključujući stanje kože i lica. Na primer, otečeni kapci, podbradak, pa i izgled kože, mogu biti posledica zadržavanja tečnosti. Prvo se otklanja otok, a tek onda nastavljamo sa radom na mišićima lica.
Koliko je vremena potrebno da se pokrene limfni sistem?
Za pokretanje limfnog sistema obično je dovoljno između deset i dvadeset minuta, zavisno od toga koliko je otok prisutan i koliko vremena imate na raspolaganju. U mom pristupu, ne morate da sedite satima ispred ogledala. Za tri minuta možete postići fantastične rezultate, a svakodnevnim radom i upornošću doći ćete do dugoročnih efekata.
Koja su tri najčešća pitanja koja vam postavljaju klijenti?
Najčešće pitanje koje mi postavljaju klijenti je: „Kada ću videti rezultate?“ Moj odgovor je uvek isti: „Brže nego što mislite, ali morate da počnete.“ Bez početka, nema ni rezultata. Drugo pitanje je: „Koju vežbu preporučujete za rešavanje mog specifičnog problema?“ Moj odgovor je da ne postoji jedna univerzalna vežba. Lice je složeno i funkcioniše kao celina, pa je potrebno raditi na svim njegovim delovima. Treće pitanje je: „Odakle da počnem?“ Moj savet je: obratite pažnju na tri ključne stvari: pravilno držanje tela i vrata, limfnu drenažu, i držanje jezika zalepljenog za gornje nepce – to je osnova za lepe konture lica.
Vaš koncept Čaj sa Asjom stekao je veliku popularnost. Kako ste osmislili ovaj projekat i kako on pomaže ženama da se povežu sa svojim licem i telom?
Ideja za projekat Čaj sa Asjom bila je da ženama omogućim pristup redovnim treninzima koji su jednostavni, ne zahtevaju puno vremena i nisu skupi. Ovaj iznos nije ni upola toliko veliki kao što su troškovi estetskih tretmana i invazivnih intervencija, a rezultati su dugoročni. Takođe, svi smo svesni koliko nam nedostaje vremena za sebe, a ovaj projekat daje priliku ženama da se posvete sebi, uspostave rutinu brige o svom telu, i sve to u kratkom vremenskom periodu. Časovi su koncipirani tako da ni za jedan trening ne treba posebna priprema niti oprema, osim ogledala, i sve traje do 20 minuta.
Kako stres utiče na organizam i kako se Vi borite s njim?
Stres ima veliki uticaj na naše telo, psihu, imuni sistem, pa i na naš izgled. U svakodnevnom životu, važno je da prepoznamo kako stres utiče na nas i naučimo da se nosimo sa njim. Ja koristim prirodne metode, kao što su biljni čajevi, redovno spavanje, tehnike disanja, kao i vežbanje i šetnje na svežem vazduhu. Ove aktivnosti pomažu da se distanciramo od stresa, a isto tako, ne zaboravljamo na san i tišinu, jer su to ključni faktori za opuštanje tela i uma.
Kako izgleda Vaša beauty rutina?
Svako jutro započinjem mućkanjem kokosovog ulja, što traje oko 15 minuta, dok istovremeno masiram stopala sa različitim lopticama. Posle toga pijem nekoliko čaša tople vode i uzimam dozu kolagena. Zatim radim limfnu drenažu tela i lica, i naravno, radim face fitness. Celi dan pijem tople napitke, volim maske za lice, i ako radim od kuće, koristim kinesio-trake za estetsko tejpiranje i radim gimnastiku za lepo držanje.
Kako izgleda Vaš savršen wellness dan?
Idealan dan podrazumeva da sam otišla na trening! U poslednje vreme radim na uvođenju novih i starih navika, a ovo je jedna od njih. Dok sam na putu ka teretani, često razmišljam šta bi sve moglo da me spreči da dođem do nje, iako znam da ću nakon toga biti jako raspoložena i ponosna na sebe. Kada uspešno završim trening, priredim sebi toplu kupku sa epsomovom solju. Dok ležim u kadi, pustim neki film i time ostvarim potpuni spa ugođaj.
Kako volite da provodite svoje slobodno vreme?
Moje aktivnosti i interesi su raznoliki, a volim da provodim vreme sa porodicom, naročito sa mlađim sinom. Takođe uživam u dugim šetnjama, čitanju, odlasku na pozorišne predstave i koncerte klasične muzike. Iako život ponekad donosi i obaveze koje ne mogu da izbegnem, trudim se da se posvetim stvarima koje volim i koje mi donose mir.
Koja knjiga Vas je poslednja inspirisala?
Čitam mnogo, posebno stručnu literaturu koja se odnosi na zdravlje, ishranu i psihološke aspekte. Međutim, knjiga koja me najviše inspirisala je „Klovn Šalimar“ Salmana Rushdija. Ova knjiga bavi se temama prijateljstva, ljubavi, religije, politike, kulture i istorije, i ona me podsetila na to koliko je važno da razmišljamo o životu i odnosima sa drugima.
Pročitajte i Top 5 beauty influensera koje pratimo u 2025.
Foto: Privatna arhiva, Instagram
Razgovarala: Natalija Kunić
