Beauty rituali Mirande Kerr: "Kada su nam um, duh i telo u saglasnosti, onda smo i lepi"

Australijska manekenka, bivši "Viktorijin anđeo", već 25 godina je u svetu modelinga, a ima tek 38 godina, te ne čudi da je svoje bogato iskustvo u industriji mode i lepote pretočila u biznis. Pokrenula je sopstveni brend organskih proizvoda za negu kože "Kora Organics" i napisla knjigu samopomoći. Pored toga, Miranda Kerr je i majka trojice dečaka. Kako bi sve dnevne obaveze postigla, kao poslovna žena i roditelj, pomaže joj životna filozofija koju zastupa, a to je sklad uma, duha i tela. Pobornik je zdrave ishrane, velnes rituala, kundalini joge i meditacije. "Moje zdravlje je moje bogatstvo", čuvena je rečenica slavne manekenke. U skladu s tim, pristupa i nezi, jer smatra da je pored permanentne brige o licu i telu veoma važno kako se osećamo iznutra.

Otkrivamo vam njene postulate u skladu sa kojim ona postiže da bude u kondiciji, puna energije i lepa.

1. ZDRAVA ISHRANA I VEŽBANJE

"Vodim računa šta jedem. Dan započinjem čašom vode sa sokom od limuna, potom je obavezan frape od voća i povrća. Za ručak kombinujem zeleno povrće s ribom ili piletinom, jedem voće bogato aminokiselinama, kao što je bobičasto. Pijem različite vrste biljnih čajeva i sok od noni biljke. Između obroka jedem mafine od borovnica, crnu čokoladu, sirovo povrće i orašaste plodove. Umereno vežbam, jogu i pilates radim svaki drugi dan, a povremeno i džogiram", kaže zanosna manekenka.

2. RAVNOTEŽA DUHA I TELA

"Važno je uspostaviti ravnotežu i brinuti o svom telu od glave do duše. Ne radi se samo o tome šta jedemo ili stavljamo na kožu, već i o mislima koje imamo, o ljudima kojima smo okruženi, o onome što čitamo, šta gledamo... Iskreno verujem da imamo moć nad načinom na koji razmišljamo i postupamo, možemo da transformišemo svoju stvarnost", smatra Miranda. "Stalno žongliram svojim ulogama majke tri dečaka i preduzetnice. Neki dani su teži od drugih, ali imam alate koji mi pomažu, poput eteričnih ulja, kristala i pozitivnih afirmacija. Takođe pokušavam da naučim svoju decu i svoj tim da je važno biti fleksibilan, poput vrbe. Zato što se u oluji vrba ljulja sa vetrom - ne bori se protiv njega i ne lomi se."

3. JUTRO POČINJE SUVIM ČETKANJEM

"Ujutru, pre nego što uskočim pod tuš, suvim četkom operem telo, to radim već 20 godina. Daje mi energiju i čini čuda za limfnu drenažu. Jednom kad stanem pod vodu, operem lice uljem, a svaki drugi dan praktikujem piling sa svojom poznatom maskom za posvetljivanje i piling na bazi kurkume. Tuširanje uvek završim sa jednim ili dva minuta hladne vode - neverovatno je za vaše telo i kosu, a bolje je od kafe za buđenje! Kada se istuširam, nanosim serum na bazi vitamina C."

4. HIDRATANTNA KREMA

"Koristim kremu od kurkume kojoj dodam malo eteričnog ulja, sve to pomešam ili nanesem jedno na drugo. Sjajna baza za negu kože zaista omogućava da sve lepo legne na vašoj koži, dajući vam taj sjaj. Zbog toga je hidratantna krema toliko ključna za pripremu kože."

5. GUA-SHA MASAŽA LICA

"Vrlo često praktikujem gua-sha masažu, jer pospešuje cirkulaciju, limfnu drenažu i izbacivanje toksina. Uz sve to, ne moram da idem u kozmetički salon, već to sama radim kod kuće, jer ne iziskuje neko naročito iskustvo, a veoma je delotvorna. Potreban vam je samo roler. Ja imam onaj sa rozenkvarcom, koji sam odabrala jer ima moćna lekovita svojstva, podstiče ljubav prema sebi, oslobaša tenzije i negativnih emocija."

6. DISKRETNA ŠMINKA

"Imam određena područja na koži koja volim da pokrijem. Mnogi ljudi korektor stave na kraju, dok je meni osnova, temelj za dalji make-up. Pre podloge, odnosno pudera, nanosim korektor na problematična mesta, na taj način dobijem efekat prirodnosti."

7. VITAMINOM C PROTIV PIGMENTACIJE KOŽE

"Ranije sam imala užasnu pigmentaciju do te mere da mi je bilo veoma neprijatno kad nisam našminkana. A pogledaj me sad. Serum sa vitamonom C izuzetno mi pomaže u rešavanju problema sa pigmentacijom. Još uvek imam malo pigmentacije, tako da serum i dalje koristim svako jutro, jer mi pomaže da tamne mrlje posvetle."

8. RUMENILO DAJE MLADALAČKI SJAJ

"Zaista volim rumenilo jer licu daje živost. Koristim ono puderasto, a stavljam ga i na kapke. Nanesem ga visoko na jabučice obraza sve do korena kose, vrlo malo, ovlaš, pređem četkom po bradi i nosu, za prirodniji izgled. Lice mi posle toga prosto sine."

Foto: Profimedia

Pročitajte još

Pročitaj još