Kada je u pitanju nega kože, većina ljudi fokusira se isključivo na proizvode koje nanose na lice. Bilo da su to puževa sluz, roleri za lice, maske od gume ili LED masažeri, svi ovi tretmani imali su svojih pet minuta slave. Međutim, ono što unosimo u naše telo jednako je važno kao i ono što stavljamo na našu kožu. Stručnjaci ističu da ishrana može značajno uticati na zdravlje naše kože. Nezdrav digestivni sistem može se manifestovati kroz kožne probleme kao što su ekcem, akne, suva koža ili preterana proizvodnja sebuma,
Jedan od jednostavnih načina da uvedete dodatnu brigu za kožu u svoj svakodnevni ritual je ispijanje šolje toplog biljnog čaja. Bilo da ga pripremate tradicionalno od suvih listova ili koristite čajne kesice, biljni čajevi mogu nahraniti vašu kožu iznutra. “Biljni čajevi bogati su antioksidansima, antiinflamatornim jedinjenjima i vitaminima, koji podržavaju zdravu kožu i vitalnost. Konzumiranje ovih čajeva pomaže u eliminaciji toksina iz organizma i obezbeđuje esencijalne hranljive materije, čime se poboljšava opšte zdravlje kože.
Koji čaj je pravi za vas?
Uz toliko različitih biljnih čajeva na raspolaganju, može biti teško odabrati onaj koji najviše odgovara vašoj koži. Iako većina ovih čajeva ima višestruke koristi, određeni čajevi mogu posebno ciljati specifične probleme s kožom.
Đumbirov čaj za hiperpigmentaciju
Đumbir je moćan antioksidans. Njegov koren ima svojstva koja posvetljuju kožu, pomažući u smanjenju tamnih mrlja, hiperpigmentacije, melazme i ožiljaka. Takođe može izjednačiti ten, ostavljajući kožu blistavom i zdravom.
Čaj od nane za hormonske akne
Šolja osvežavajućeg čaja od nane može pomoći u balansiranju hormona, smanjujući preteranu proizvodnju sebuma na koži. Takođe podstiče obnovu ćelija, što pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože. Kao alternativu možete probati i čaj od vreska, koji je takođe bogat mentolom.
Čaj od limuna za blistavu kožu
Limun je bogat vitaminom C, a ispijanje čaja od limuna svakodnevno može posvetliti kožu i podržati proizvodnju kolagena. “Kolagen je ključni protein za našu kožu, a njegovo podsticanje pomaže u održavanju elastičnosti kože i usporavanju znakova starenja.
Rooibos čaj za mladalački izgled
Rooibos je omiljeni sastojak u mnogim proizvodima protiv starenja. Bogat je antioksidansima, cinkom i alfa-hidroksi kiselinama, štiti kožu od štetnih slobodnih radikala i sprečava nakupljanje masti ispod kože.
Čaj od jasmina za masnu kožu
Ako se budite s masnom T-zonom, zamenite svoju jutarnju kafu mirisnom šoljom čaja od jasmina. On sadrži anti-age svojstva i pomaže u regulisanju masnoće na koži, smanjujući akne i nepravilnosti.
Kako uvrstiti biljne čajeve u svakodnevnu rutinu
Da biste postigli maksimalne rezultate, počnite svoj dan šoljom toplog biljnog čaja. Ispijanje čaja na prazan stomak pomaže telu da efikasnije apsorbuje hranljive materije. Ostavite da se duže kuva u ključaloj vodi kako bi se iz biljaka izvukli svi antioksidansi. Birajte organske, visokokvalitetne čajeve bez štetnih dodataka kako biste u potpunosti iskoristili lekovita svojstva biljaka.
Iako redovno ispijanje biljnih čajeva može doprineti vidljivom poboljšanju zdravlja kože, važno je napomenuti da ovo nije jedino rešenje. Za holistički pristup nezi kože, važno je konzumirati voće, povrće i zdrave masti svakog dana, zajedno sa redovnim unosom biljnih čajeva, kako biste postigli dugoročne rezultate.
Foto: Unsplash
