Već smo naglašavali mere o sprečavanju širenja korona virusa, a jedna od njih je i ne dodirivati lice rukama, baš zato što su sluzokoža nosa, usana i očiju područja najosetljivija na viruse i bakterije.
Ipak, mnogo devojaka neprestano dodiruje svoje lice, u proseku od 16 do 25 puta na svakih sat vremena – proveravaju da li im se karmin nije razmazao, da li je ajlajner na mestu i slično. Znamo da nije lako potpuno prestati dodirivati svoje lice, zato vam delimo nekoliko saveta kako da ovu naviku imate pod kontrolom.
Kontrolišite svoje ponašanje
Jedna od ideja koji psiholozi preporučuju, jeste da svaki put kada želite da pipnete lice, dodirnete drugu ruku, ili se čak malo štipnete i ogrebete. Ako neko vreme pažljivo nadgledate svoje postupke, doći će do automatizma u ponašanju, i jedna navika će zameniti drugu.
Zaposlite ruke
Najlakši način da ne dirate lice jeste da vam ruke budu zauzete. Pronađite neki način da se animirate, i zaboravićete da čačkate svoja usta ili oči.
Koristite indikatore
Pošto nehotice dodirujete lice, potreban vam je indikator koji će ukazati vašem mozgu da je „u opasnosti“. Recimo, aromatični sapun, parfem ili krema jakog mirisa su savršeni za to. Svaki put kada približite ruke svom licu, vedra aroma će bukvalno probuditi vaš um.
Ako je moguće, ne koristite kontaktna sočiva
Ako imate slab vid, ovaj savet može delovati bukvalno nemoguće, ali zbog trenutne pandemije neophodno je da počnete da nosite naočare. Ovaj karantin će se u jednom trenutku završiti, tako da ćete se tada vratiti svojim sočivima.
