Osećaj uznemirenosti i svaka stresna situacija direktno se odražavaju na našu kožu. Stres je odgovor tela na pritisak i može izazvati i emocionalnu i fzičku reakciju. Kada smo pod stresom, naše telo misli da je napadnuto i odgovara proizvodnjom kortizola (hormona stresa), koji pospešuje proizvodnju sebuma, što provocira stvaranje akni, crvenila, upalnih procesa, rozacee, ekcema.. Kortizol izaziva različite hemijske reakcije koje mogu učiniti da vaša koža postane osetljiva na spoljašnje iritatore. Evo kako stres može negativno uticati na izgled vaše kože.
CRVENILO LICA
Ljudi pod stresom uglavnom dišu kratkim, plitkim udisajima, kao mehanizmom odbrane. Iako ovo može pomoći u upravljanju stresom, svakako utiče na izgled kože.
AKNE
Stres može uzrokovati da vaša koža bukne bez obzira da li već patite od akni, psorijaze ili ekcema. Posebno u pogledu akni, stres oslobađa kortizol, koji može poremetiti i izbaciti druge hormone u vašem telu. Dodatna proizvodnja sebuma može začepiti pore, što dovodi do razvoja bakterija, na taj način izazivajući akne.
SUVA I DOSADNA KOŽA
Stres smanjuje lipidnu barijeru kože, što omogućava tečnosti da ispari, što dovodi do njene suvoće. Pored toga, usporava se sposobnost ćelija kože da dođu do površine, te se koža peruta i ljušti. Mrtve ćelije se nagomilavaju i licu daju dosadan izgled.
FORMIRANJE LOŠIH NAVIKA
Mnogi ne znaju kako da se efkasno nose sa stresom, što može dovesti do loših navika poput trljanja, grebanja, čupkanja kože, što omogućava bakterijama da prodru u vaše telo, a kao posledica javljaju se akne, feke, ožiljci i infekcije. A na kraju sve rezultira neujednačenom teksturom i bojom kože. Osim toga, u stresnim situacijama, mnogi posežu za alkoholom, cigaretama i imaju pojačan apetit, što se takođe odražava na lepotu kože.
Stres je deo života, ali zapitajte se da li upravljate svojim stresom ili je on ovladao vama. Najbolji način je da situaciju držite pod kontrolom. Kako biste se dobro osećali u svom telu, važno je osluškivati sebe, prepoznati njegove uzroke i fokusirati se na zdrav životni stil. A to podrazumeva, pre svega, fzičku aktivnost, izbalansiranu ishranu i redovnu rutinu nege proizvodima koji hidriraju, hrane i imaju umirujući efekat.
Tekst: Snežana Milošević
foto: Unsplash
