Šake su deo tela koji je najviše izložen štetnim uticajima, bilo da je reč o okruženju, kućnim i profesionalnim obavezama ili nepovoljnim vremenskim uslovima. Često pranje ruku je još jedna navika koja može biti loša, jer dovodi do isušivanja i pucanja kože. Ako izuzmemo oči i zube, šake su ono što ljudi prvo primete na vama. Nega ruku i noktiju podrazumeva svakodnevnu negu, kako bi se sačuvala prirodna barijera koja kožu čuva i štiti od starenja. S godinama se menja tekstura i kvalitet kože, pa ona postaje grublja, suva i često se javlja pigmentacija.
Zato je važno da ih pravilno negujete, kako ne biste delovali neuredno, a mogu vas učiniti i znatno starijim. S druge strane, zdravi, negovani, uredni i lepi nokti jesu estetske prirode, upotpunjuju vaš izgled i mnogo govori o vama i vašim navikama.
Postulati nege
- Redovno pranje ruku je osnova dobre higijene. Ipak, nema potrebe da koristite antibakterijske proizvode. I obični sapuni uklanjaju bakterije sa površine kože, a pritom je manje isušuju i iritiraju od onih sa antimikrobnim sastojcima.
- Bez obzira na spoljašnju temperaturu, uvek perite ruke mlakom vodom, kako ih dodatno ne bi isušili.
- Jednom do dva puta nedeljno, priuštite svojim rukama piling da biste uklonili mrtve ćelije kože. Uštedite vreme tako što ćete piling ruku uraditi istovremeno sa pilingom kože tela, pod tušem. Na ruke nanesite malo istog preparata koji koristite za telo, utrljajte kružnim, nežnim pokretima i isperite.
- Pred spavanje nahranite ruke zaštitnim kremom ili uljem. Iskoristite priliku da izmasirate i zanoktice, potiskujući ih ka korenu nokta.
- Tokom meseci kada su ruke izložene suncu, ne zaboravite da i njih zaštitite kremom sa odgovarajućim zaštitnim faktorom.
- Ne zaboravite da se lepa koža a i nokti grade iznutra, te je ishrana vrlo važna, a nedostaci će se brzo prikazati na vašim rukama. Povećajte unos vitamina E, omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja i biotina koji ćete naći u mesu, jajima i koštunjavom voću.
Mezoterapija
Danas je, verovatno više nego ikada pre, lako i jednostavno voditi računa o celom telu, pa tako i o šakama. Estetska medicina nam kao rešenje, za problem zrelih nadlanica koje gube vlagu i elastičnost, nudi ubrizgavanje hijaluronskih filera za podmlađivanje, i niz drugih tretmana. Jedan od njih je mezoterapija koja ima za cilj da podstakne stvaranje novog kolagena i da ukloni ili smanji nesavršenosti na koži. Ono što većina ljudi zaboravlja, i gotovo nikada ne praktikuje, jeste nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom na šake, jer staračke pege, zapravo, nisu posledica starenja, već nakupljenog melanina. Prvi anti-age tretmani za šake preporučuju se sa oko trideset godina, i oni treba da budu blagi, regenerativni i preventivni.
Moć masaže
Masiranje ruku i šaka jedan je od najboljih načina da se opustimo i eliminišemo stres. Osim što će cirkulacija uraditi svoje, ojačati i animirati mišiće, masaža šaka je usko povezana sa opštim blagostanjem.
- Prislonite dlanove jedan uz drugi i ukrstite prste. Trljajte koren između njih, najpre jednom pa drugom rukom, i tako po 20 puta.
- Otklonite blokade tako što ćete dlanove namazati kremom, a palcem jedne ruke masirati ovu drugu. Bolna mesta posebno pritiskajte – to će pomoći pre svega onima što rade za kompjuterom.
Savršen manikir
Uz lepe šake idu uredni nokti i negovane zanoktice. Pre nanošenja laka, potrebno je pripremiti nokte, oblikovati ih turpijom i eliminisati zanoktice, tako što ih nećete seći makazicama, već ih nežno potisnuti. Ako volite da sami sređujete nokte, obavezno pre nanošenja laka stavite base coat (bazu), a nakon lakiranja – top coat (završni sjaj). Podloga je posebno važna ukoliko koristite tamne lakove. Ne samo što će slojevi biti ujednačeniji a pokrivanje bolje, nego ćete i zaštititi nokatnu ploču od tamnjenja. Da bi vam manikir duže trajao, na kraju nanesite još jedan sloj prozirnog laka (samo imajte u vidu da što više slojeva laka nanesete, to će se duže sušiti). Za skidanje laka koristite proizvode bez acetona.
Hidratacija suve kože
Osobe čije su ruke izložene svakodnevnom kancelarijskom poslu i u stalnom su dodiru sa hartijom preporučuje se upotreba hidrirajućih zaštitnih krema za ruke koje koža brzo upija, poput onih sa ekstraktom kamilice ili nevena. Ukoliko je koža ruku jako isušena i oštećena, potrebno je koristiti hranljive noćne maske za ruke.
Foto: Pexels
