Uveče, nakon teškog radnog dana, volite da se opustite uz čašu crnog vina? Vreme je da preispitate naviku! Stručnjaci sugerišu da tu naviku iskorenimo i otkrivaju nam još 4 grešaka sa ispijanjem vina, koje svi nesvesno pravimo.
Greška br. 1: pijete pre spavanja
Da, čaša vina vam može pomoći da zaspite. Ali u isto vreme se i sam kvalitet sna znatno smanjuje. Da biste to izbegli, stručnjaci Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) savetuju da ritual ispijanja vina pomerite nekoliko sati ranije – i tada ćete dobiti priliku da uživate u vinu, a da to ne utiče na kvalitet sna.
Greška br. 2: ne vežbate dovoljno
Postoji verovanje da je ovaj napitak u stanju da zaštiti mišiće i kosti od spoljašnjih štetnih uticaja. Ali u stvari, da biste dobili tačno količinu materije koja je u stanju da potpuno zaštiti telo, potrebno je da pijete oko 3 litra dnevno – i to će ozbiljno naštetiti jetri i izgledu. Zbog toga stručnjaci preporučuju bavljenje sportom, bez izgovora. Sve dok pijete jednu čašu vina dnevno, ova doza će pomoći vašem telu da poboljša zdravlje srca i mišića, ali uz redovno vežbanje.
Greška br. 3: preterujete sa vinom
Jedna čaša vina dnevno je dobra za vaše zdravlje. Sve preko toga je već šteta. Ukoliko preterujete sa ispijanjem omiljenog pića, skratićete životni vek i povećati rizik od srčanih bolesti.
Greška br. 4: tražite lek u vinu
Uveravate sebe i sve oko vas da crno vino ima lekovita svojstva? To je, naravno, tačno: posebno je bogato resveratrolom. Ali, umesto da tražite prirodni fitoaleksin u vinu, nabavite ga kao dodatak ishrani, a takođe pokušajte da ishranu učinite uravnoteženom i bogatom hranljivim materijama.
Greška br. 5: mislite da će vino poboljšati izgled vaše kože
Postoji priča da crno vino kožu čini elastičnijom, a istovremeno je štiti od oštećenja od sunca. Ali da bi ovo uspelo, trebalo bi da ga nanesete direktno na kožu, a ne ispijate.
harpersbazaar.ru
