Kate Middleton privlači pažnju javnosti svakim svojim pojavljivanjem, sa ili bez princa Wiliama. Njeni stilski izbori su često predmet diskusije i svi s vremena na vreme komentarišu stajlinge u kojima se pojavila na raznim javnim događajima. Jednako veliko je interesovanje za način njene ishrane, jer ona ima vitko telo čak i nakon trudnoće. Mnogo je puta u javnosti govorila o svojim prehrambenim navikama i danas vam predstavljamo neke od najzanimljivijih saveta vojvotkinje od Kembridža, koje biste trebali slediti ovog leta, ako želite da vidite kako se vaše telo transformiše.
Ljubitelj smutija
Ne postoji ništa bolje od zdravog i okrepljujućeg doručka. Kate Middleton posvećuje posebnu pažnju prvom dnevnom obroku i brine se da sadrži sve hranljive sastojke koji su potrebni njenom telu. Zaljubljenik je u smutije i dan obično započinje hladnim pićem. Stavite u blender spanać, korijander, sveže ili smrznute bobice, kašiku spiruline i matcha praha, miksirajte nekoliko sekundi i uživajte u doručku.
.jpg)
Zdrave grickalice
Kao i svi ostali, i vojvotkinja od Kembridža žudi za grickalicama, ali se brine da se drži podalje od „nezdravih“ izbora. Na primer, kada želi nešto slatko, bira užinu sa bobičastim voćem i bademovim mlekom, dok uglavnom preferira hranu bogatu antioksidantima. Voli zelene salate, ali i sveže sezonsko voće, koje je ključni deo njene svakodnevne ishrane.
Voće i salate
Nije slučajno što Kate ima blistav ten. Ona obraća posebnu pažnju na hranu koju konzumira, znajući da to u velikoj meri pomaže i njenoj koži. Jedna od stvari u kojima uživa često, a naročito leti, su osvežavajuće salate sa lubenicom, spanaćem ili zelenom salatom i goji bobicama.
.jpg)
Začinjena hrana
Vojvotkinja voli intenzivne ukuse, ali se kloni suvišne soli, zbog čega svojim jelima često dodaje puno začina kako bi bila ukusna ali zdrava i uravnotežena. U stvari, kao što je otkrila u jednom intervjuu u prošlosti, ona se ne plaši ljutih začina, koji prema rečima stručnjaka ubrzavaju metabolizam i doprinose sagorevanju masti.
Voda
Ona je dobro svesna značaja vode, kako za telo, tako i za kožu, zbog čega je važan deo njenog svakodnevnog života. Pije najmanje 6-7 čaša dnevno i trudi se da pronađe dovoljno alternativa. Obično dodajte krišku limuna, grejpa ili borovnice kako bi je učinila prijatnijom.
.jpg)
Vežbanje
Osim što pazi na svoju ishranu, Kate Middleton vežba najmanje 3-4 puta nedeljno. U stvari, ona ne sledi određeni program vežbanja, već eksperimentiše i sistematski aktivira sve delove tela. Njen program može da uključuje jedan sat CrossFita, pilatesa ili joge, dok ostalim danima jednostavno bira fitnes program sa tegovima i mašinama u teretani. Kada ne uspe da uradi bilo šta od navedenog, pronađe nekoliko minuta za brzu šetnju u prirodi ili vozi bicikl oko pola sata.
