Smoothie koji uklanja sve znakove mamurluka

Znamo sve o štetnom dejstvu alkohola na telo, ali ponekad na zabavi možete popiti više nego što bi trebalo.

Ujutro će vas telo definitivno podsetiti na posledice olujne noći sa glavoboljom, mučninom, suvim ustima i mnogim drugim neprijatnim senzacijama.

Super-smoothie će vam pomoći da „vaskrsnete“ i brzo se vratite poslu. Ovaj napitak ne samo da će telo napuniti energijom, već će i izgladiti efekte konzumiranja alkohola.

Borovnice i spanać u formuli obezbediće vam dozu antioksidanata koji će sprečiti razvoj zapaljenskih reakcija i pomoći telu da se brže oporavi. Banana i med odličan su izvor esencijalnih ugljenih hidrata, vitamina i minerala, grčki jogurt sadrži veliku količinu probiotika koji normalizuju probavni trakt. Chia seme će obezbediti telu proteine i zdrave omega-3 masti, dok će kokosova voda pomoći u obnavljanju ravnoteže vode u telu.

Potrebni sastojci:

• šolja borovnica
• 1 šaka listova spanaća
• pola banane
• 2 kašičice grčkog jogurta
• 2 kašičice kokosovog ulja
• 1 kašičica meda
• 1 prstohvat cimeta
• 1 kašičica chia semena
• 1 šolja kokosove vode
• 3 kocke leda

Sve sastojke stavite u blender i miksirajte dok smesa ne postane homogena. Ovo piće je odličan način da započnete jutro, čak i ako niste pili alkohol. Napitak je bogat svim vitaminima i mineralima neophodnim za telo, što će pomoći da se telo „pokrene“ i bude puno energije tokom celog dana.