7 "lekova" koji će vam pomoći da zaspite brže

Jednostavni koraci za one koji žele duži i kvalitetniji san. 

Spavanje ima sjajan uticaj na organizam, omogućava mu da se opusti, ponovo pokrene i pripremi za novi dan. Nije tajna da kvalitet sna direktno utiče na naše blagostanje. Ali, šta ako ste prilagodili režim i pronašli u svom užurbanom rasporedu osam dragocenih sati za dobar odmor, a sat ili dva provedete u okretanju u krevetu, pokušavajući da se oslobodite opsesivnog toka misli?

Danas govorimo o jednostavnim načinima koji će vam pomoći da se opustite uveče i brzo zaspite.

 

Pročitaj još