Matcha je postala pravi beauty fenomen, a popularnost ovog japanskog zelenog čaja ne prestaje da raste. Na TikToku, hashtag #matcha ima više od 160 miliona pregleda, a influenseri širom sveta hvale mnoge koristi koje donosi ovaj prahasti napitak. Čak je i bivši Victoria’s Secret anđeo, Sanne Vloet, pokrenula sopstvenu matcha marku. Ali, šta je to što čini matchu toliko popularnom, osim njenog svežeg i bogatog ukusa?
Iako matcha sadrži kofein, ono što je čini posebnijom je prisustvo aminokiseline L-teanina, koja pomaže u opuštanju i smanjenju stresa, čineći da podstiče energiju bez izazivanja nervoze ili povećanja nivoa kortizola. Osim toga, matcha je bogata polifenolima—mnogim snažnim antioksidansima—kao i vitaminom C i hlorofilom, koji imaju blagotvoran uticaj na zdravlje. I to nije sve. Istraživanja pokazuju da matcha donosi mnoge benefite i za našu kožu i kosu. Evo četiri iznenađujuća beauty benefita matche koje možda niste znali:
Zdravija koža i kosa
Matcha, a posebno njen sastojak EGCG (epigallocatechin gallate), može biti od velike pomoći u borbi protiv hormonskog opadanja kose, kao što je androgenetska alopecija. EGCG pomaže u smanjenju efekata testosterona i dihidrotestosterona koji uzrokuju opadanje kose, čineći da kosa raste brže i da se spreči oštećenje folikula. Takođe, EGCG se pokazao kao snažan borac protiv akni, zahvaljujući svojim antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima, smanjujući lučenje sebuma i sprečavajući začepljenje pora.
Smanjenje bora i oštećenja od sunca
Bogata antioksidansima, matcha pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji ubrzavaju starenje kože i izazivaju pojavu bora i finih linija. Polifenoli u zelenom čaju mogu pomoći u prevenciji oštećenja izazvanog UVB svetlom, uključujući foto-starenje i čak rak kože. Kombinacija konzumiranja zelenog čaja i njegove primene na koži može poboljšati elastičnost kože, smanjujući znakove starenja. Takođe, hlorofil u matchi može smanjiti oštećenja od sunca kada se nanese topički, dok vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, dodatno poboljšavajući čvrstinu kože.
Čistija koža
Kao što smo spomenuli, EGCG u matchi nije samo snažan antioksidans, već i antibakterijsko sredstvo koje može pomoći u smanjenju akni i upala na koži. EGCG takođe pomaže u smanjenju proizvodnje sebuma, što može sprečiti začepljenje pora i formiranje akni. Pored toga, hlorofil u matchi može poboljšati regeneraciju kože, smanjujući veličinu pora i umanjujući bakterijsku proliferaciju na koži.
Manje celulita i otoka
Iako ne postoji brzi i jednostavan način za potpuno uklanjanje celulita, matcha je veoma efikasna kada je u pitanju smanjenje njegove vidljivosti. Kofein u matchi, koji je glavni alkaloid u čajnim listovima, inhibira akumulaciju masti u potkožnom sloju, smanjujući broj adipocita (masti) u telu. Istraživanja pokazuju da kako oralna konzumacija, tako i topička primena ekstrakta zelenog čaja može smanjiti telesnu težinu i sadržaj telesne masti, čineći kožu glađom i smanjujući izgled celulita.
Foto: PExels
