Užurban način života kao da nas melje i ne dozvoljava da se posvetimo sebi, da se osamimo i zapitamo ko smo, šta želimo, čemu težimo… Da li je to baš tako? Naravno da nije, jer rečenice poput one Prezauzeta sam da bih našla vremena za sebe, samo je izgovor. Uvek postoji vreme da porazgovaramo sa sobom, a za to je potrebna samoća. Koliko je korisna i koji su njeni benefiti, otkrivamo vam.
Nauka samoću definiše kao odvajanje od neposrednih zahteve drugih ljudi, stanje smenjene društvene inhibicije i povećane slobode da ljudi biraju svoje mentalne ili fizičke aktivnosti. istraživanja pokazuju da praksa samovanja pozitivno utiče na više nivoa.
Budite aktivni u stvaranju vremena za sebe.
SAMOĆA POMAŽE DA UPOZNATE SEBE
Svakoga dana odvojte nekoliko minuta da budete sami sa svojim mislima. Desetak minuta pogleda u sebe, mnogo će vam značiti. Naravno, bez ikakvih podražaja iz okoline, telefona, televizije, radija ili ljudi.
VREME NASAMO POVEĆAVA EMPATIJU
Kada provodite vreme sa prijateljima ili saradnicima, razvijate mentalitet mi protiv njih. Provođenje vremena sami sa sobom pomaže da razvijete više saosećanja za ljude koji se možda ne uklapaju u vaš unutrašnji krug.
POVEĆAVA PRODUKTIVNOST
Istraživanja pokazuju da okruženost ljudima ubija produktivnost. Ljudi rade bolje i efikasnije kada imaju malo privatnosti, jer su fokusirani na datu aktivnost, bez podražaja iz okoline.
PODSTIČE KREATIVNOST
Nimalo ne čudi što mnogi umetnici vole da se osame, biraju boravište u prirodi, jer biti sam sa svojim mislima daje našem mozgu priliku da luta, što dovodi do ideja i mašta je u punom pogonu.
BITI SAM DAJE VAM PRILIKU DA PLANIRATE SVOJ ŽIVOT
Tihi prostor pruža priliku da razmislite o svojim ciljevima, napretku i promenama koje želite da napravite u svom životu.
SMANJUJE PROBLEME U PONAŠANJU DECE
Kada unesete malo samoće u svoj raspored, pokazujete svojoj deci da je zdravo biti zajedno. Istraživanja pokazuju da se deca koja sama uče bolje ponašaju u odnosu na onu koja to čine uz pomoć roditelja. Budite dobar uzor i odmalena decu podučite veštini osamljivanja.
Foto: Unsplash
Tekst: S.M.
