Emocije čoveka i njegovo zdravlje su jedna celina. Psihosomatski poremećaji su uključeni u Međunarodnu klasifikaciju bolesti i rezultat su potisnutih emocija i iskustava. Evo liste od 5 znakova psihosomatskih poremećaja koji su najčešće rezultat stresa i traume.
Tahikardija
Razlozi: Produženi emocionalni poremećaj.
Psihoneuroze nisu jedini razlozi za pojavu tahikardije. Međutim, često jaka osećanja – uzbuđenje, bes – povećavaju brzinu otkucaja srca. Trajanje igra važnu ulogu: ako je ovo pojedinačna emocija u vašem raspoloženju, onda to očigledno nije problem. Ovo pravilo se odnosi na gotovo sve psihosomatske poremećaje.
Ako već duže vreme doživljavate konstantno uzbuđenje – čekate unapređenje na poslu, brinete zbog svađe sa voljenom osobom, onda se možda razlog ubrzanog rada srca nalazi upravo u negativnim emocijama.
Rešenje: Odmorite se više. Ples, joga, šetnja na svežem vazduhu pomoći će vam da se opustite i razveselite. A razgovor sa psihologom može dovesti vaše misli u red.
Gastrointestinalni problemi
.jpg)
Razlozi: Dugo zadržavanje negativnih emocija, nemogućnost njihovog izražavanja.
Ove navike su nam usađene od detinjstva. U svojim pokušajima da odgajaju dete, roditelji, nažalost, postavljaju pogrešne stavove. Kao rezultat, kod odrasle osobe se formira čitav niz fobija i kompleksa, sa kojima se ne može sama nositi. U ovom slučaju, izraz „bes izjeda iznutra“ više ne deluje tako metaforično. Stalni osećaj krivice i ogorčenost sprečavaju telo da normalno funkcioniše: uobičajeni način ishrane se gubi, a iza njega se krije psihosomatski poremećaj. Prema tome, ovo tradicionalno uključuje sindrom iritabilnog creva, diskineziju žuči, čir.
Rešenje: Kompleksna terapija sa psihologom i lekovi koje je propisao lekar.
Gubitak kose
.jpg)
Razlozi: Stresne situacije.
U osnovi ovo nije bolest, već njene posledice, sa izuzetkom alopecije. U proseku osoba izgubi od 50 do 100 dlaka dnevno. Ali tokom stresa, ova količina se značajno povećava. Ne primećujemo kako se tokom jakih emocionalnih iskustava položaj našeg tela nehotično menja: leđa su pogrbljena, vrat uvučen – protok krvi se pogoršava. Folikuli dlake nedostaje kiseonika, slabi, postaje tanja i opada. To se možda neće desiti odmah, već nekoliko meseci nakon snažnog emocionalnog iskustva.
Rešenje: Psiholog će vam pomoći da se izvučete iz nervne napetosti, masaža će vratiti ravnomernu cirkulaciju krvi, a lekar će, ako je potrebno, propisati odgovarajući tretman.
Kožne bolesti
.jpg)
Razlozi: fobije, psihotrauma.
Koža je najveći organ. Njena površina može premašiti i do 2 m². Stoga se često na koži odražavaju mnogi neuropsihijatrijski poremećaji. Ovo se odnosi ne samo na dugotrajne brige, već i na trenutne emocije: strah, zavist, bes, od kojih prebledimo ili pocrvenimo, u zavisnosti od temperamenta.
Depresivna stanja, stalni osećaj straha, opasnosti utiču na promenu nivoa hormona, pogoršanje cirkulacije krvi. Sve ovo čini kožu suvom. Telo počinje da svrbi bez očiglednog razloga, već pod određenim obrascima: sa jakim uzbuđenjem, iritacijom, kada radite stvari posle kojih vas je sramota. Dakle, vaše emocije se odražavaju na koži.
Rešenje: Odlazak psihologu pomoći će vam da sebe razumete i pronađete izvor problema. Praksa sadrži mnogo dokaza da je, nakon što su se ljudi oslobodili svojih strahova i briga, usput njihov izgled postao mnogo bolji.
Bol u raznim delovima tela
Razlozi: Emocionalni stres.
Naš jedini nezamenjivi oslonac je kičma. Takođe tamo šaljemo stvari sa kojima ne želimo da imamo posla. Problemi se gomilaju, napetost raste, a vrat i donji deo leđa počinju da bole. Ljudi koji se u potpunosti posvećuju poslu ili drugim ljudima nastoje da otklone svoje probleme, često ne ostavljaju vremena za opuštanje i odmor.
Rešenje: Psihologija orijentisana na telo prilika je za fizičko i mentalno opuštanje.
