Zašto je važno da brinete o detetu u sebi

Kako odrastamo, ne samo da stičemo, već i gubimo mnoge osobine koje su važne za srećan život. Među njima su sposobnost da se radujemo malim stvarima, otvorenost za nove stvari, ljubav prema sebi. Da biste ih vratili, naučili da uživate u životu i prestali da krivite sebe za sve, treba da uspostavite vezu sa unutrašnjim detetom koje je u svakom od nas.

Evo kako da to postignete:

1. Radite ono što vam se svidelo kao detetu

Ko je rekao da su zabavni park, bojenje ili puzzle igre samo za decu? Sve što ste voleli u detinjstvu je i dalje dostupno, sami ograničavate svoj put do zadovoljstva.

Prema psihološkinji Angeli Kenslov, kada želi da otkrije dete u sebi, čovek se mora zapitati šta ga je činilo srećnim u detinjstvu. Možda ste voleli modne zabave i još uvek sanjate da se oblačite u različite likove, ali mislite da je u vašim godinama to glupo. Da biste nagradili dete u sebi, idite na karneval ili proslavite sledeću Noć veštica. Prepustivši se hobijima iz detinjstva, čovek sebi daje dozvolu da ponovo iskusi radost i uživa u životu.

2. Razgovarajte sa starim prijateljima

Interakcija sa ljudima sa kojima ste provodili vreme dok ste bili mali takođe je čin brige o vašem unutrašnjem detetu. Budite u kontaktu sa onima koji se sećaju ko ste bili ranije.

Održavanje kontakta sa prijateljima iz detinjstva može biti korisno, jer su to ljudi koji nas se sećaju dok smo bili deca. Stoga je, po pravilu, sa njima mnogo lakše iskusiti osećaj zaigranosti nego sa ljudima koje smo upoznali kao odrasli.

3. Počastite se saosećanjem

Još jedna korisna vežba je da razgovarate sa sobom kao odrasla osoba sa detetom. Kada se osećate povređeno, umesto da to odbijete, prihvatite to i pokažite sebi malo empatije pre nego što počnete da razmišljate kako dalje.

Kojim izrazima biste podržali sina ili ćerku u sličnoj situaciji? Malo je verovatno da će sadržati grubost, ponižavanje ili obezvređivanje emocija. Ova vežba vam može pomoći da se osećate bolje u sebi i da se nosite sa upornim osećanjima krivice.

4. Napišite pismo svom unutrašnjem detetu

Ako imate nezadovoljene potrebe iz detinjstva, dobar način da to nadoknadite je da napišete sebi pismo. Recite sebi sve što je tada trebalo da čujete. Ovo će pomoći da se ponovo uspostavi emocionalna veza sa vašim unutrašnjim detetom. Možete pisati o bilo čemu: koliko vam je teško imati odrasli život, kakvi ste bili u detinjstvu i koje od ovih osobina vam sada nedostaju.  

5. Krenite na putovanje

Način za odrasle da probudite svoje unutrašnje dete je putovanje na novo mesto. Što je dramatičnija promena pejzaža i što manje planova, to bolje. Upoznavanje sa različitim kulturama, istraživanje neobičnih lokacija, isprobavanje nepoznatih jela, novi ljudi - sve to izaziva osećaj iznenađenja, strahopoštovanja, ushićenja, što je usko povezano sa detinjstvom.

foto:Pinterest

   

Pročitajte još

Pročitaj još