Osećate se umorno? Možda je proleće glavni krivac za to!

Da li osećate da sada kada je stiglo proleće teže ustajete iz kreveta ili ste stalno pospani, osećate se neprestano umorno i teško se koncentrišete?

Ovo je verovatno „sindrom prolećnog umora“, stanje zbog kojeg smo zaista umorniji tokom prolećnih meseci, a kao što su pokazale mnoge studije, ovaj gotovo trajni osećaj nešto je što uglavnom pogađa žene. Zašto se ovo događa?

Aktivni smo više sati

Sa dužinom dana koja se neprestano povećava od 20. do 21. marta (prolećna ravnodnevica) do 20. ili 21. juna aktivni smo više sati, u poređenju sa zimom kada smo mogli da obučemo pidžamu i legnemo na kauč u osam uveče. Dakle, telo troši energiju da održi um i telo budnim i fokusiranim, što postepeno izaziva ovaj osećaj umora.

Telo je u procesu detoksikacije

Tokom zime imamo tendenciju da jedemo više masne hrane sa više kalorija i sledimo prilično neaktivan životni stil. Sve ovo opterećuje telo toksinima kojih telo pokušava da se oslobodi sada kada ima saveznike u vidu sunčeve svetlosti i pojačanog kretanja.

Imuni sistem intenzivno radi

Period virusa, koji dostiže vrhunac na kraju zime i pojava sezonskih alergija, zajedno sa prvim cvetanjem, uzrokuju dodatno opterećenje imunološkog sistema koji u poslednje vreme intenzivno radi, upijajući tako veliki deo energije koje imamo.

Ono što možete da uradite – pored toga što ćete paziti na ishranu, vežbati i dobro spavati da biste se osećali puni energije – je da sačekate neko vreme, jer ovaj sindrom obično traje nekoliko nedelja.

foto:madamefigaro

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.