Tokom vrelih letnjih dana, često se oslanjamo na klima uređaje i hladne napitke kako bismo se osvežili. Međutim, priroda nam nudi fantastična, prirodna rešenja u obliku biljaka koje hlade i osvežavaju. Umesto da biramo veštačke metode, zašto ne bismo iskoristili blagotvorne efekte lekovitog bilja koje ne samo da hladi, već i poboljšava naše zdravlje? U nastavku teksta otkrijte koji su to letnji napici koji će vas rashladiti i revitalizovati.
U ovom tekstu, zavirićemo u svet biljaka koje možete koristiti za pripremu osvežavajućih napitaka tokom leta. Od jednostavne limunade sa hibiskusom, matičnjakom, tulsijem i lavandom, do složenijih kombinacija sa limunskom verbenom, alojom, korenom belog sleza, kamilicom, pasiflorom, limunovom travom i ružom – svaka biljka donosi posebne benefite i bogate ukuse. Pridružite nam se u istraživanju ovih prirodnih osveženja i saznajte kako da uz pomoć biljaka pripremite savršene letnje napitke koji će vas rashladiti i revitalizovati.
Limunada sa hibiskusom, matičnjakom, tulsijem i lavandom
Tulsi je biljka koja postaje sve zastupljenija na zapadu. Tulsi je aromatična ajurvedska biljka, poznata i kao sveti bosiljak. vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih blagodeti. Ova moćna biljka, koja se često naziva “kraljicom biljaka” i pomaže u rashlađivanju tela, jačanju imuniteta, detoksikaciji i ima antiinflamatorna delovanja. Na našem tržištu se može naći u obliku čaja, a mi smo smislili odlično piće u kom ga možete primeniti.
Sastojci:
1 šolja sveže ili sušene limunove trave
1/2 šolje sušenih latica ruže
4 šolje vode
Med ili agave sirup po ukusu
Priprema:
Stavite limunovu travu i latice ruže u lonac sa vodom i dovedite do ključanja.
Smanjite vatru i kuvajte još 10-15 minuta.
Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Procedite biljke iz tečnosti.
Dodajte zaslađivač po ukusu. Dobro promešajte.
Biljni čaj sa limunskom verbenom, alojom i korenom belog sleza
Koren belog sleza, limunska verbena i aloja pružaju brojne pogodnosti poput antioksidativne zaštite i imunološke podrške. Međutim ove biljke su izuzetne u hidrataciji i rashlađivanju tela.
Sastojci:
1 šolja sveže ili sušene limunske verbene
1/2 šolje svežeg aloe vera soka
1/4 šolje sušenog korena belog sleza
4 šolje vode
Med ili agave sirup po ukusu
Priprema:
Stavite limunsku verben u lonac sa vodom i dovedite do ključanja.
Smanjite vatru i dodajte koren belog sleza. Kuvajte još 10-15 minuta.
Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Procedite biljke iz tečnosti.
Dodajte sok od aloe vere i zaslađivač po ukusu. Dobro promešajte.
Mocktail sa hibiskusom i gaziranom vodom
Osim što je prepoznatljiv po svojim živopisnim cvetovima, hibiskus nudi brojne zdravstvene pogodnosti. Redovan unos ove namirnice može pomoći u reglaciji krvnog pritiska, antioksidativnoj zaštiti, jačanju imunološkog sistema, ublažavanju upala ali i hidrataciji tela i kože. Ovo je odlično i jednostavno piće uz koje ćete se rashladiti i tokom najtoplijih dana.
Sastojci:
Osnova limunade sa hibiskusom, matičnjakom, tulsijem i lavandom (kao u prethodnom receptu)
Gazirana voda
Priprema:
U čašu sipajte pola limunade sa hibiskusom.
Dodajte gaziranu vodu do vrha.
Promešajte i poslužite sa ledom.
Hladni čaj sa kamilicom i pasiflorom
Pasiflora je poznata u narodu i kao Hristov venac. Pored umirujućeg uticaja na celokupni nervni sistem, pasiflora utiče povoljno na hidrataciju i rashlađivanje tela.
Sastojci:
1 šolja sušene kamilice
1/2 šolje sušene pasiflore
4 šolje vode
Med ili agave sirup po ukusu
Priprema:
Stavite kamilicu i pasifloru u lonac sa vodom i dovedite do ključanja.
Smanjite vatru i kuvajte još 10-15 minuta.
Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Procedite biljke iz tečnosti.
Dodajte zaslađivač po ukusu. Dobro promešajte.
Osvežavajući čaj sa limunovom travom i ružom
Limunova trava se koristi kao začin, čaji i u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama. Ova biljka jača imunitet, čisti kožu od akni, drži holesterol pod kontrolom, koristi se za detoksikaciju organizma, ima umirujuće dejstvo, ublažava grčeve, pomaže kod brzog zarastanja rana, sprečava prekomerno znojenje i može vas jako lepo rashladiti.
Sastojci:
1 šolja sveže ili sušene limunove trave
1/2 šolje sušenih latica ruže
4 šolje vode
Priprema:
Stavite limunovu travu i latice ruže u lonac sa vodom i dovedite do ključanja.
Smanjite vatru i kuvajte još 10-15 minuta.
Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Procedite biljke iz tečnosti.
Dodajte zaslađivač po ukusu. Dobro promešajte.
Isprobajte ove recepte i uživajte u osvežavajućim, prirodnim napicima tokom vrućih dana!
Foto: Unslpash, Kaboom pics
