Verovatno ste primetili da smo tokom letnjih meseci generalno srećniji i energičniji, a nauka ima objašnjenje zašto se to dešava. Tokom letnjih meseci, naše raspoloženje raste i postoji obnovljeni entuzijazam za nove aktivnosti i iskustva. Naša garderoba, šminka i beauty rutina se menjaju jer osećamo potrebu da još bolje brinemo o svom izgledu. Za to možemo zahvaliti suncu i njegovim efektima na našu psihu i telo. Uz pomoć sunca, ne samo da izgledamo bolje, već se i osećamo bolje.
Otkrijte kako sunčevi zraci utiču na naše hormone, smanjuju stres i donose osećaj sreće.
Sve je u hormonima
Prvi odgovor leži u interakciji između tela i svetlosti. Sunčeva svetlost stimuliše proizvodnju serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje, i melatonina, koji reguliše ciklus spavanja i buđenja. Povećana proizvodnja ovih supstanci pomaže nam da se osećamo srećnije i odmornije jer, kada vremenski uslovi to dozvoljavaju, bolje spavamo.
Pročitajte i 3 stvari koje možete uraditi za bolju preplanulost ovog leta.
Lakše se nosimo sa problemima
Zahvaljujući dužim danima, postoji veća želja za izlascima, uživanjem u slobodnim trenucima i druženjem s ljudima oko nas. Drugim rečima, snažno ćete osećati potrebu da se oslobodite obaveza i prigrlite novi način života. Bićete skloniji da odbacite teret protekle radne godine i uživate u predstojećem letu.
Prirodan recept za sreću
Sunce budi naša čula delujući na naše psihofiziološke mehanizme. Uz povećanu proizvodnju vitamina D i endorfina, naše raspoloženje se poboljšava, a mi provodimo više bezbrižnih trenutaka. Štaviše, duži dani nam omogućavaju da uživamo u prirodi, što je ključan kontakt za naše blagostanje.
Opusteniji smo (a samim tim i srećniji)
Sunčeva svetlost greje naša tela i oslobađa mišićnu napetost. Ovo vodi ka novom načinu uživanja u zadovoljstvima jer ćete se automatski osećati opuštenije, produktivnije i zabavnije. Negujte ovu stranu sebe i uživajte u njoj, To će biti vaša najvažnija zaliha.
Foto: Unsplash, Kaboompics
